Reggeli ötlet
Mindenkinek fejtörést okoz,mit együnk reggelire vagy mit adjunk a gyerekeknek.
Ha szeretnétek egy rostdús, tartalmas reggelit, akkor mutatok egy tippet
Akár gluténmentesen is, akkor egy gluténmentes tortilla lap (Old El Paso) tökéletesen helyettesítheti a kenyeret. Van benne fehèr bab, mint fehérje és rostforrás, rukkola, morzsolt feta sajt, 2 szelet sonka és fürjtojás, mint fehérjeforrás 
Akár gluténmentesen is, akkor egy gluténmentes tortilla lap (Old El Paso) tökéletesen helyettesítheti a kenyeret. Van benne fehèr bab, mint fehérje és rostforrás, rukkola, morzsolt feta sajt, 2 szelet sonka és fürjtojás, mint fehérjeforrás Sokan jöttök hozzám, hogy különböző okokból valamilyen turmixot reggeliztek,de a legújabb kutatások alapján az inzulinérzékenység reggel a legjobb, ezért mindenképpen érdemes valamilyen szénhidrátot fogyasztani reggel. A reggeli turmix azért nem ideális, mert rágás nélkül jut a gyomorba és nem tudnak felszívódni a tápanyagok 
Úgyhogy turmix helyett javasolnék egy ilyen 10 perc alatt elkészíthető reggelit 
Ha szeretnétek, hozok ebéd és vacsora ötleteket is, illetve mit csomagoljunk a gyerekeknek az iskolába 
