Méregtelenítés zuhanyozás közben!
Bár énekelni roppant szórakoztató a tus alatt, sőt a lelkünknek is jót tesz, de pluszban meg is spékelheted egy kis újévi méregtelenítéssel, mert nagyon jól lehet vele a keringést serkenteni!
A keringés serkentésére – alacsony és magas vérnyomás esetén is:
- Méregtelenítő és cellulitisz kezelés kúrák kiegészítésére minden nap végezd el a következőket.
- A nyirokrendszer karbantartása az egészségünk alapja! Bármilyen emésztőrendszeri probléma esetén is kiemelt fontosságú, hogy a toxinokat kivezessük a szervezetből, enélkül nincs gyógyulás
- Kiváló praktika mellékvese alulműködés esetén is, serkenteni a sejtszintű energiatermelést
Szárazkefés testledörzsölés
Zuhanyzás előtt szízál kefével vagy dörzskesztyűvel körkörös mozdulatokkal dörzsöljük le a bőrünket a jobb lábtól felfelé haladva (sorrend: jobb láb, bal láb, jobb kar, bal kar, nyak, arc, törzs) úgy, hogy a szívtől legtávolabbi szakaszról haladjunk a szív felé. Ha jól végeztük, a bőr kissé rózsaszínes lesz. Ilyenkor az elhalt hámsejtek letisztulnak, a bőr keringése felpezsdül.
Ezután zuhanyozzunk le. A fürdést hideg-meleg váltott zuhannyal fejezzük: az átmelegedett testet csapassuk le hideg vízzel (ennek sorrendje azonos a száraz ledörzsöléséhez, vagyis a jobb lábtól felfelé haladunk). A hideget ismét kövesse meleg, majd újra hideg, ezt legalább háromszor ismételjük meg, végül hideggel fejezzük be.
Fő szabályok: a hideg víz csak meleg testet érhet, a hideg elegendő csak pár másodpercig, a meleg tarthat tovább is, nem kell túlhűteni a szöveteket.
 Száraz masszázskefe |
