Emésztőrendszeri egészség fontossága, rossz működése hatásai és védelme

Elmúltál 30 éves? Vagy 40? Akkor ez a poszt Neked biztosan fontos!!!

Ha a környezetedben hasonló életkorúak, sőt akár idősebbek is vannak, add tovább, hogy minél többen megismerjék miért fontos tennünk az emésztőrendszeri egészségünkért! MINDEN itt kezdődik, vagyis az első lépés, ha szeretnéd rendbetenni az egészségedet ez legyen!

Az életkor előrehaladtával csökken a gyomor sósav szintje, így az ételek nem kerülnek megfelelően bontásra a gyomorban, sem fertőtlenítésre és így továbbhaladnak félig emésztetlen formában a vékonybélbe. Jelezheti ezt a gyakoribb böfögés, gyomorégés, reflux. De simán tünet nélkül is ez megtörténik sajnos.

Azok az enzimek, amelyek az elfogyasztott táplálékot lebontják, szintén egyre kevésbé termelődnek ahogyan telnek az évek, így a bélben erjedési és rothadási folyamatok indulnak el, hiszen nincs elegendő enzim, ami lebontaná az odaérkező tápanyagokat. Mi jelezheti ezt? Puffadás, gázok, hasmenés, székrekedés (vagy e kettő váltakozása), emésztetlen darabok a székletben, gombásodás, kiütések, allergiák, bőrbetegségek, hajhullás.

Ugyanígy a vastagbél bifidobaktériumainak száma is drasztikusan lecsökken, ők azok a kis katonák, akik segítenek rendet tartani odabent

Mit okoznak ezek az életkori sajátosságok, vagyis miért lesznek már 30 évesen tele tünetekkel, panaszokkal manapság?

– csökken az immunrendszerünk védekezőképessége ez pedig táptalajt jelent a különféle, akár daganatos betegségek kialakulásának
– elszaporodnak a káros baktériumok, amik gázokat termelnek, ebből reflux, puffadás, gázosodás jön tünetként
– a jó és rossz bacik aránya felborul, hiszen az erjedési – rothadási folyamat eredményeként létrejövő anyagok gyulladásokat kezdenek kialakítani a belekben

Ezek a folyamatok rontják a felszívódást, vagyis mindaz, amit megeszünk nem jut el a sejtjeinkhez ergo:

• vitamin- és ásványi anyag hiányosak leszünk,
• alultápláltak (elhízás esetén szinte garantált a tápanyaghiány!)
• fáradtak
• könnyen lebetegszünk
• kevésbé tudunk aktívan élni, ízületi fájdalmak
• nehezített teherbeesés vagy meddőség
• depressziós tünetek (egyértelmű összefüggés van a bélbacik összetétele és a szorongás, depresszió tünetei között)

Egyébként ami tovább rontja a helyzetet, az az általánosan jellemző:

– túlzott energiabevitel, sok cukor, adalékanyagokkal kezelt ételek (vagyis minden, ami csomagolt, címkézett)
– kevés rost, zöldség, gyümölcs fogyasztása: a napi javasolt 30 grammot a lakosság negyede sem éri el naponta!
– túl sok szénhidrát: a napi aktivitásunkhoz mérten 2-3x annyi szénhidrát fogyasztása
– rendszeres antibiotikum fogyasztás: teljesen kiírtja a bélflórát, 6-12 hónap!! a jó flóra felépítése egy antibiotikum kúra után (és sajnos nem, a patikai n**maflore erre alkalmatlan csíraszámú)
– vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók elképesztően nagy arányú fogyasztása: heti egy fejfájásra, egy derékfájásra…

És ha sikerült kellően megrémítenem, akkor íme a javaslatok!

Hogyan tudod rendbetenni az emésztőrendszeredet, ami a legkritikusabb terület az egészséged szempontjából?

Gyomorsav erősítése: emlékszel még a gyomorkeserűre, amit a nagyszülők hörpintettek fel régen? Nos, nem volt az rossz ötlet! 😊 Nyilván vannak szelídebb megoldások is, ami biztosan jót tesz:

• Enzimpótlás és nyers zöldek: igen, ez az, amit nyugodtan szedhetsz kapszulában innentől, nem lustítja a saját enzimeket! (NOW emésztőenzim tabletta)
• Megfelelő összetételű és csíraszámú probiotikum fogyasztása: életkor, alapbetegségek, egyéb allergiák (hisztamin pl) esetén teljesen eltérő termékek és összetételek javasoltak! Minden baci másra (is) jó, ezért érdemes egyénileg beállítani. Ez a legkritikusabb pont!! (Pl.: ColonBalance Plus problémaspecifikus Probiotikum)
• Szorongás, depresszió esetén: PszichoBiotikum problémaspecifikus probiotikum
• Vízoldékony rostok fogyasztása (ezek táplálják a jó flórát és ha valaki nem tud elegendő zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani /pl fruktóz problémák/, annak is tökéletes): GAL – Táplálkozás-Beállítás Freyagena Bio-immunrost komplex

Vannak még termékek és szerek, amik egyénileg beállítva segíthetnek az egész tápcsatorna rendezése szempontjából. Életkorok, alapbetegségek (ibs, sibo, autoimmun) szerint eltérő termékek, amiket nagyon szívesen segítek kiválasztani egyénileg, erre szolgál ez a 30 perces egyéni tanácsadás.