Leírás
Ez az e-book a menopauza, a pms és perimenopauza témáját járja körül, és azok számára készült, akik szeretnék megérteni a női élet ezen fontos szakaszait. Különösen hasznos lehet nőknek, akik éppen átélnek, vagy közelednek ezekhez a változásokhoz, valamint azoknak, akik szeretnék felkészülni a hormonális változásokra és annak hatásaira. A könyv segít eligazodni a fizikai, érzelmi és pszichológiai változásokban, és gyakorlati tanácsokkal látja el olvasóit a tünetek kezelésére és a jóllét megőrzésére.
Miért fontos elolvasnod ezt az e-bookot?
- Megértheted a változásokat – A könyv segít átfogó képet adni a perimenopauza és a klimax hormonális és kémiai folyamatairól. Megtudhatod, mi történik a testeddel, és miért érzékelheted a különböző tüneteket.
- Segít a tünetek kezelésében – A könyv nemcsak a problémákról szól, hanem számos praktikus tanáccsal, életmódbeli és táplálkozási tippekkel is ellát, hogy könnyebben vedd a változásokkal járó akadályokat. Hogyan támogathatod hormonális egyensúlyodat? Hogyan csökkentheted a hőhullámokat, a hangulatingadozásokat és egyéb kellemetlenségeket?
- Mindent megtudhatsz a korai petefészek kimerülésről – A könyv részletesen foglalkozik a korai petefészek kimerülés szindrómájával is, amely sok nő életében előfordulhat, akár 40 éves kor előtt is. Megismerheted a tüneteket, okokat, valamint a kezelési lehetőségeket.
- Segít a lelki felkészülésben – A változókor nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre is hatással van. A könyv segít abban, hogy tudatosan készülj fel a változásokra, és megtanulj békében élni ezzel az új életszakasszal.
- Praktikus információk, könnyen érthető stílusban – A klimax e-book tele van hasznos tanácsokkal, amelyek segítenek eligazodni a menopauza világában. Mindezt könnyen érthető, gyakorlatias stílusban kapod meg, hogy a mindennapokban is azonnal alkalmazni tudd.
A menopauza e-book tartalma:
- Női hormonok az életünk során
- Menopauza, klimax, perimenopauza – mit is jelentenek?
- Melyek a menopauza időszakának kockázati tényezői és a női egészségügyi kockázatok?
- Hogyan kezdj neki a felkészülésnek vagy a változtatásnak?
- Életmód, alvás, stresszkezelés – mit, miért és hogyan változtass?
- Javaslatok a cirkadián ritmus és az alvás rendezésére, melyek a teljes egészségedet alapjaiban meghatározzák
- Stresszkezelési módszerek
- Mozgás, aktivitás a hosszú élet kulcsa
- Hormonjaink működése
- Inzulinrezisztencia
- Ösztrogén és progeszteron hormonok a stressz és az inzulin fényében
- Mire kell figyelned tehát a hormonok egyensúlyban tartása kapcsán?
- Ami minden nőt tönkretesz – kívül csillog, belül gyilkol
- Táplálkozás
- Javaslatok inzulinrezisztencia megelőzésére és kezelésére
- Böjt szerepe
Akik már megvásárolták a menopauza, pms és perimenopauza e-bookot:
„Meg kell mondjam őszintén, hogy elolvastam már a témában sok mindent, hiszen régóta foglalkoztat a kérdés, de ez az írás a legalaposabb, leginkább összeszedett, hiteles, ugyanakkor lényegre törő, és végtelenül gyakorlatias. Nagyon komolyan hiánypótló írás, sok nőtársam, sorstársam nevében is hálásan köszönöm Neked! Életem egyik legnagyobb ajándéka, hogy Rád találtam!” R.K.
„Szakmailag a tőled megszokott komplex, minden aspektust átfogóan érintő, magas szintű, hiánypótló tudásanyag.” R.E.
Mire számíthatsz a menopauza könyv elolvasása után?
- Tudatosabb életszemléletre – Most már nem csak a tünetekkel, hanem azok kiváltó okaival is tisztában leszel. Felkészült leszel arra, hogy a lehető legjobban kezeld ezt az új életszakaszt.
- Jobb életminőségre – Az egyszerű, de hatékony tippek és trükkök révén képes leszel javítani közérzeteden, és jobban érezheted magad a bőrödben.
- Nagyobb önbizalomra – A menopauza nem a vég, hanem egy új kezdet. A könyv segít abban, hogy pozitívan állj hozzá, és új lehetőségeket találj az életedben!
Miért válaszd az e-bookot?
- Részletes és megbízható információk – Az e-bookban a legújabb tudományos alapú, orvosi szakirodalmon alapuló tartalmakat találsz, ugyanakkor könnyen érthető nyelvezettel, hogy bárki számára hozzáférhető legyen.
- Hasznos tippek a mindennapokra – A könyv nem csupán elméleti tudnivalókat tartalmaz, hanem konkrét, praktikus tanácsokat is, amik azonnal beépíthetők a mindennapokba.
Rendelés menete:
Hogyan rendelhetem meg a MENOPAUZA e-bookot?
A kosár gombra kattintva rendeld meg az e-bookot, utána pedig az adataid kitöltésével adj le egy rendelést a webshopban.
Mikor kapom meg az e-bookot?
A vásárlást követően a megadott e-mail címre küldjük ki Menopauza e-bookot 24 órán belül PDF formátumban.
Mit történik, ha nem érkezik meg az e-book?
- Kérlek ellenőrizd, hogy jó email címet adtál-e meg
- Ellenőrizd a spam mappában, hogy a kiszolgáló automatikusan nem oda rakta be- gyakran előfordul, hogy oda érkezik
- Ha 24 órán belül nem érkezik meg az e-book, és a fenti lehetőségeket figyelembe vetted, vagy bármi egyéb kérdésed felmerül/ segítségre van szükséged, akkor kérlek vedd fel velünk a kapcsolatot a webshop@termeszetgyogyaszod.hu e-mail címen. Igyekszünk a legrövidebb idő alatt felvenni veled a kapcsolatot.
Győző-Molnár Anna –
Nagyon átfogó, hiánypótló anyag a hazai picon!
Dia –
Hihetetlen alapos, és mindenre kiterjedő segítség a Menopauza könyv! Összefüggéseket tár fel, az embernek többször „aha” érzése van, amikor végre megérti, mi is történik vele, végre látja összefüggéseiben magát, és ezzel VÉGRE valódi megoldást és segítséget is kap. Nem árt többször elolvasni, mert újabb rétegeket lehet felfogni az üzenetből, hiszen pont a komplexicitása miatt emészteni és értelmezni kell. De nagyon megéri, mert óriási segítség volt! Köszönöm!
Rubin Eszter, író –
Farkas-Boross Zita, ahogy korábbi életmódköteteinél, ezúttal is nagy odaadással és szakmai alázattal állította össze ezt a tudásanyagot.
A rendszerszemléletű megközelítés elméleti edukációja és a praktikus, gyakorlati tanácsok az egészségtudatosságra helyezik a fő hangsúlyt, az összefoglaló ábrák pedig különösen jó útmutatók az egyes témák megértéséhez és a javaslatok mindennapi alkalmazásához.
Ez a komplex, minden fontos aspektust átfogóan érintő, és a szakmai kompetencia határokat tiszteletben tartó e-könyv rengeteg nő életét könnyítheti meg. Szeretettel ajánlom!
Dr. Pusztai Zoltán –
Gratulálok, összetett, átfogó, szép munka!
Hornok Mónika –
Zitát sok éve ismerem:) tisztelem azért, mert amikor vele beszélgetek MINDIG megtapasztalom azt a hihetetlen tudást, ismeretet mellyel minden egészséggel kapcsolatos témában jelen van.
Feltétel nélkül fogadom el a tanácsait, mert tudom Ő az az ember aki mindennek utána jár, forrásanyagokat kutat fel, olvass el.
Hiteles, mert saját megtapasztalásain keresztül, a legjobb tudása szerint segít természetgyógyászként az embereken!
Szuper ember, fantasztikus tudással!
Ez a könyv pedig minden nő birtokában ott kell hogy legyen!
Nagy Zoli BuilderPodcast –
Férfiként és dietetikus hallgatóként is tudom, hogy mennyi kérdés és kétely fogalmazódhat meg a nőkben mikor az első jelei a menopauzának megmutatkozik. Minél többet keres az ember annál több a kérdés és a sok információban már hajlamosak vagyunk elveszni. Kinek higyjek? Tényleg nálam is ez van vagy csak képzelődök? Biztos jó dokit választottam?
Zita könyve annyira jól körbejárja a témát és annyi összefüggésre rámutat, amit csak hosszú évek szakirodalmazgatásával, értő olvasásával lehet elérni , mindezt egy nagyon is érthető formában. Ajánlom sok szeretettel!
B. Katalin –
Már el is olvastam, megint nagyot alkottál, szívből gratulálok. Meg kell mondjam őszintén, elolvastam a témában már sokmindent, hiszen régóta foglalkoztat a kérdés, de ez az írás a legalaposabb, leginkább összeszedett, hiteles, ugyanakkor lényegretörő, és végtelenül gyakorlatias. Nagyon komolyan hiánypótló írás, sok nőtársam, sorstársam nevében is hálásan köszönöm Neked.
Béres Kata –
Zita! Gratulálok a szuper átfogó könyvedhez. Nagyot alkottál mint mindig. Tartalmas olvasmányos hasznos tanácsokkal láttál el. Gratulálok és sok sikert kívánok!
Jánvári Gizi –
Tartalmas, témáját tekintve alapos, összeszedett és érthető e-book. Mentális és fizikai állapotomra kielégítő válaszokat találtam benne, ajánlom tanulmányozásra a hasonló cipőben járók részére! Nem utolsó sorban köszönöm és gratulálok hozzá, Zita!
Dr. Gy. Erika –
Mindig is picit vonakodva figyeltem a természetgyógyászok munkáját, sokáig nem hittem benne. De aztán engem is elért a nők életében az egyik legnagyobb kihívás, a napi többszöri hőhullámok, alvászavar és minden ami a menopauzával jár. Ezért kerestem fel Zitát, aki egy alapos hormonelemzés után minden segítséget megadott, hogy természetes keretek között, de nagyon hatásosan tudjam kezelni ezt az időszakot. Ebben a könyvben minden össze van szedve, nagyon átfogóan – de a laikusok számára is érthetően -, így tényleges segítséget ad a mindennapokhoz. Szívből ajánlom minden nőtársamnak! Köszönöm Neked Zita!
Viktória –
Hiánypótló a témában, ezt minden nőnek és egyes részeket ferfiaknak is el kellene olvasni hogy tudjak mi zajlik bennünk…
Köszönöm, sok kérdésemre kaptam választ, és meg azokra is amiket meg sem tudtam fogalmazni ..
Fogom ajánlani a barátnőmnek is…
Eszter –
Tudományos alapú megközelítés, empatikus és támogató hangvétel, praktikus tippek.
A menopauza egy természetes élethelyzet, amely minden nőt érint, és bár sokan nem beszélnek róla, fontos, hogy nyílt párbeszédet folytassunk róla. Zita könyve mindenkinek szól, aki ebben az életszakaszban van, vagy szeretne többet megtudni róla, segít megérteni a testi és lelki változásokat, amelyekkel a nők szembesülnek. A könyv rendkívül érzékenyen és részletesen tárgyalja a hormonális változásokat, a testi tüneteket, valamint a lelki és érzelmi kihívásokat, amelyeket sokan átélnek.
Ez a könyv egy igazi útmutató azok számára, akik szeretnék tudatosan és felkészülten átvészelni a menopauza időszakát, és akik szeretnék jobban megérteni ennek a fontos életciklusnak a hatásait.
Fodor Andrea –
Gratulálok ehhez a nagyon fontos témában írt könyvhöz. Alapos, átfogó, érthető egyszóval remek! Ajánlom mindenkinek!
G. Kati –
Nagyon tartalmas, átfogó megközelítés. Sok kérdésre választ kaptam, hasznos ötletekkel lettem gazdagabb.